9.0 km | 00:58:52 | 06:30/km日期: 2024-04-09 05:00 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.1
Pace: 08'22" / 06'36" / 06'50" / 07'44" / 06'36" / 06'31" / 05'04" / 05'51" / 05'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" | 48 / 9048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.40 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'36" | 00:14'58" |
3 | 06'50" | 00:21'48" |
4 | 07'44" | 00:29'32" |
5 | 06'36" | 00:36'08" |
6 | 06'31" | 00:42'39" |
7 | 05'04" | 00:47'43" |
8 | 05'51" | 00:53'34" |
9 | 05'06" | 00:58'40" |
9.0 | 04'07" | 00:58'52" |