6.9 km | 01:07:50 | 09:47/km日期: 2024-03-16 07:06 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83.8
Pace: 12'47" / 12'21" / 11'15" / 10'45" / 08'01" / 06'39" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 924 / 6924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.08 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 12'21" | 00:25'08" |
3 | 11'15" | 00:36'23" |
4 | 10'45" | 00:47'08" |
5 | 08'01" | 00:55'09" |
6 | 06'39" | 01:01'48" |
6.9 | 06'31" | 01:07'50" |