9.0 km | 03:12:23 | 21:23/km日期: 2023-12-17 07:02 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.8
Pace: 16'09" / 17'57" / 21'06" / 21'42" / 30'17" / 18'43" / 20'04" / 24'22" / 15'36" / 06'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.89 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'09" | 00:16'09" |
| 2 | 17'57" | 00:34'06" |
| 3 | 21'06" | 00:55'12" |
| 4 | 21'42" | 01:16'54" |
| 5 | 30'17" | 01:47'11" |
| 6 | 18'43" | 02:05'54" |
| 7 | 20'04" | 02:25'58" |
| 8 | 24'22" | 02:50'20" |
| 9 | 15'36" | 03:05'56" |
| 9.0 | -1074'-59" | 03:12'23" |
16095.2 km | 
18024.2 km
Rosemary Wu 說推
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