劉又中 2020/10/04 訓練日誌

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

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最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

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劉又中

3.3 km | 01:29:25 | 27:20/km

日期: 2020-10-04 10:24 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 32°C - 濕度: 45%

Pace: 28'43" / 32'34" / 22'47" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'26"

(28'26")

28'27" (+05'24")

999 / 999

32'27"

(01:00'53")

32'31" (+09'28")

997 / 1997

23'00"

(01:23'53")

23'03"

997 / 2994

04'00"

(01:27'53")

14'48"

270 / 3264

10月累積里程 : 401.70 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 4 years ago

Sandy Lee, LEWIS LIU 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'43"	00:28'43"
2	32'34"	01:01'17"
3	22'47"	01:24'04"
3.3	14'25"	01:27'53"

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