劉又中 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

朋友 (6)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社

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5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km

日期: 2020-05-16 22:42 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'46" / 06'34" / 06'26" / 05'54" / 586'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43" (+00'47")

991 / 991

2

06'34"

(13'14")

06'30" (+00'34")

1008 / 1999

3

06'32"

(19'46")

06'28" (+00'32")

1008 / 3007

4

05'54"

(25'40")

05'56"

993 / 4001

5

05'52"

(31'32")

05'48"

1008 / 5010

5月累積里程 : 170.83 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 4 years ago

kennyhsiung, Lance Teng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'34"	00:13'20"
3	06'26"	00:19'46"
4	05'54"	00:25'40"
5.0	05'48"	00:31'32"

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