7.1 km | 00:46:37 | 06:33/km日期: 2020-04-01 21:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 03'14" / 06'16" / 06'30" / 06'11" / 06'20" / 06'32" / 09'49" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'08") | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.16 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 06'16" | 00:09'30" |
3 | 06'30" | 00:16'00" |
4 | 06'11" | 00:22'11" |
5 | 06'20" | 00:28'31" |
6 | 06'32" | 00:35'03" |
7 | 09'49" | 00:44'52" |
7.1 | 06'10" | 00:45'29" |