劉又中 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

朋友 (6)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社

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里程碑 (64)

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2023/10/01 劉又中完成了第 250 馬! - 2023 第二屆福德財神寒冬送暖公益路跑賽
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2022/12/04 恭喜劉又中獲得 6000 推
2022/12/04 劉又中完成了第 210 馬! - 2022 三星安農溪馬拉松嘉年華

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17.1 km | 02:07:26 | 07:27/km

日期: 2018-10-10 11:32 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'19" / 07'23" / 07'21" / 07'21" / 07'02" / 06'38" / 07'07" / 07'16" / 07'17" / 07'28" / 07'26" / 07'18" / 07'15" / 07'52" / 08'25" / 07'31" / 07'29" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'35")

998 / 998

2

07'31"

(14'42")

07'26" (+00'50")

1009 / 2007

3

07'21"

(22'03")

07'22" (+00'46")

997 / 3005

4

07'21"

(29'24")

07'18" (+00'42")

1006 / 4011

5

07'02"

(36'26")

07'05" (+00'29")

992 / 5004

展開計圈分析

10月累積里程 : 189.19 km

Nike RunNatural 累積 : 2883.1 km

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 6 years ago

Josh Wu, 陳良煦 21E 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'23"	00:14'42"
3	07'21"	00:22'03"
4	07'21"	00:29'24"
5	07'02"	00:36'26"
6	06'38"	00:43'04"
7	07'07"	00:50'11"
8	07'16"	00:57'27"
9	07'17"	01:04'44"
10	07'28"	01:12'12"
11	07'26"	01:19'38"
12	07'18"	01:26'56"
13	07'15"	01:34'11"
14	07'52"	01:42'03"
15	08'25"	01:50'28"
16	07'31"	01:57'59"
17	07'29"	02:05'28"
17.1	12'19"	02:06'42"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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