4.4 km | 00:14:23 | 03:17/km日期: 2022-09-29 19:56 - 平均心率: 76 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 01'42" / 02'56" / 01'34" / 04'40" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'55" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+03'05") | 398 / 3398 |
5 | | 06'32" (+04'58") | 965 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'42" | 00:01'42" |
2 | 02'56" | 00:04'38" |
3 | 01'34" | 00:06'12" |
4 | 04'40" | 00:10'52" |
4.4 | 10'02" | 00:14'31" |