劉又中 2022/07/16 訓練日誌

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

朋友 (6)

群組 (2)

尋找社團

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (64)

more...

< 上一篇

下一篇 >

劉又中

全馬 | 06:23:05 | 09:04/km | 第183馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-石岡場

官方成績
日期	2022-07-16
成績	06:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

官方證書

劉又中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06"

01:18'25"

10 km

(01:18'25")

00:40'19" (+02'13")

15 km

(02:00'11")

00:41'46" (+03'40")

01:24'56" (+06'31")

20 km

(02:43'21")

00:43'10" (+05'04")

25 km

(03:26'10")

00:42'49" (+04'43")

01:31'56" (+13'31")

30 km

(04:15'17")

00:49'07" (+11'01")

35 km

(05:02'37")

00:47'20" (+09'14")

01:37'43" (+19'18")

40 km

(05:53'00")

00:50'23" (+12'17")

Finish

(06:23:05)

日期: 2022-07-16 04:59 - 總爬升: 540 m - 卡路里: 2626 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'00"

(08'00")

07'56" (+01'37")

1008 / 1008

07'16"

(15'16")

06'54" (+00'35")

1050 / 2058

13'04"

(28'20")

07'24" (+01'05")

1763 / 3822

03'09"

(31'29")

11'12" (+04'53")

281 / 4103

07'16"

(38'45")

07'18" (+00'59")

993 / 5097

展開計圈分析

台北市

劉又中

留言

台北市

劉又中

留言

台北市

劉又中

留言

台北市

劉又中

留言

賽後評分: 小而美的馬拉松賽事
給 5 星

7月累積里程 : 173.43 km

Nike Nike Free RN FLYKNIT 2018-1 累積 : 8421.9 km

Android - realme RMX3430 上傳 | 2 years ago

林嘉員, 許ㄚ佳和其他 2 人說推

留言

林嘉員讚

2022-07-17 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'10"	00:15'10"
3	13'10"	00:28'20"
4	02'24"	00:30'44"
5	07'22"	00:38'06"
6	23'40"	01:01'46"
7	00'52"	01:02'38"
8	02'54"	01:05'32"
9	06'34"	01:12'06"
10	06'19"	01:18'25"
11	06'25"	01:24'50"
12	09'27"	01:34'17"
13	08'31"	01:42'48"
14	09'02"	01:51'50"
15	08'21"	02:00'11"
16	11'13"	02:11'24"
17	06'49"	02:18'13"
18	08'24"	02:26'37"
19	07'43"	02:34'20"
20	09'01"	02:43'21"
21	07'56"	02:51'17"
22	08'22"	02:59'39"
23	08'29"	03:08'08"
24	10'46"	03:18'54"
25	07'16"	03:26'10"
26	09'53"	03:36'03"
27	07'13"	03:43'16"
28	10'30"	03:53'46"
29	09'32"	04:03'18"
30	11'59"	04:15'17"
31	10'38"	04:25'55"
32	09'48"	04:35'43"
33	09'33"	04:45'16"
34	09'24"	04:54'40"
35	07'57"	05:02'37"
36	11'16"	05:13'53"
37	09'30"	05:23'23"
38	10'21"	05:33'44"
39	08'25"	05:42'09"
40	10'51"	05:53'00"
41	08'30"	06:01'30"
42	11'13"	06:12'43"
43	09'26"	06:22'09"
43.0	46'10"	06:23'01"