劉又中 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

朋友 (6)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社

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里程碑 (64)

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2022/12/04 恭喜劉又中獲得 6000 推
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13.0 km | 01:33:08 | 07:08/km

日期: 2022-05-14 11:16 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'53" / 06'51" / 06'58" / 07'03" / 07'04" / 06'51" / 06'46" / 07'13" / 07'00" / 06'33" / 06'27" / 07'48" / 06'22" / 65'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'26")

995 / 995

2

06'55"

(13'44")

06'52" (+00'28")

1005 / 2001

3

06'58"

(20'42")

06'56" (+00'32")

1004 / 3005

4

07'03"

(27'45")

07'04" (+00'40")

996 / 4002

5

07'04"

(34'49")

06'59" (+00'35")

1011 / 5013

展開計圈分析

5月累積里程 : 213.93 km

Nike Nike Free RN FLYKNIT 2018-1 累積 : 8421.9 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 2 years ago

Lance Teng, Sandy Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'51"	00:13'44"
3	06'58"	00:20'42"
4	07'03"	00:27'45"
5	07'04"	00:34'49"
6	06'51"	00:41'40"
7	06'46"	00:48'26"
8	07'13"	00:55'39"
9	07'00"	01:02'39"
10	06'33"	01:09'12"
11	06'27"	01:15'39"
12	07'48"	01:23'27"
13	06'22"	01:29'49"
13.3	08'54"	01:32'25"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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