6.1 km | 00:57:37 | 09:26/km日期: 2020-08-08 06:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 09'14" / 08'49" / 08'34" / 12'20" / 12'30" / 09'51" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+03'49") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.10 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'49" | 00:18'03" |
3 | 08'34" | 00:26'37" |
4 | 12'20" | 00:38'57" |
5 | 12'30" | 00:51'27" |
6 | 09'51" | 01:01'18" |
6.1 | 11'48" | 01:02'31" |