劉又中 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

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最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

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隘寮下的黃金小鎮
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3.7 km | 00:23:03 | 06:17/km

日期: 2020-05-17 23:22 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 05'48" / 06'20" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'13" (+00'25")

994 / 994

2

05'48"

(12'00")

05'48"

997 / 1992

3

06'25"

(18'25")

06'20" (+00'32")

1011 / 3004

4

04'14"

(22'39")

06'30" (+00'42")

649 / 3654

5月累積里程 : 170.83 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 4 years ago

kennyhsiung, Vito 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'48"	00:12'05"
3	06'20"	00:18'25"
3.7	06'28"	00:22'39"

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