5.2 km | 00:33:42 | 06:25/km日期: 2019-02-10 08:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'39" / 06'24" / 05'53" / 05'26" / 05'26" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+06'36") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.38 km Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 :
1933.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'24" | 00:14'03" |
3 | 05'53" | 00:19'56" |
4 | 05'26" | 00:25'22" |
5 | 05'26" | 00:30'48" |
5.2 | 12'00" | 00:33'42" |