劉又中 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

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最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

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群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社

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4.0 km | 00:31:55 | 07:54/km

日期: 2018-11-18 16:47 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'02" / 07'01" / 06'24" / 08'48" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'58" (+01'32")

994 / 994

2

07'02"

(14'58")

07'01" (+00'35")

1002 / 1996

3

06'29"

(21'27")

06'26"

1007 / 3003

4

08'48"

(30'15")

08'45" (+02'19")

1004 / 4008

5

00'14"

(30'29")

07'54" (+01'28")

29 / 4037

11月累積里程 : 94.02 km

Nike RunNatural 累積 : 2883.1 km

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 6 years ago

陳良煦 21E, Lance Teng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'01"	00:15'03"
3	06'24"	00:21'27"
4	08'48"	00:30'15"
4.0	05'49"	00:30'29"

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