3.7 km | 00:47:56 | 12:54/km日期: 2023-04-02 16:10 - 平均心率: 84 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'37" / 12'56" / 12'55" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'37" (+03'00") | 715 / 3715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.15 km Nike Nike Free RN FLYKNIT 2018-1 累積 :
8421.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 12'56" | 00:24'33" |
3 | 12'55" | 00:37'28" |
3.7 | 14'37" | 00:47'56" |