6.0 km | 01:53:04 | 18:48/km日期: 2021-05-30 09:53 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 19'17" / 19'03" / 20'41" / 17'43" / 23'22" / 14'09" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'57" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'02" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'40" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'29" (+01'16") | 325 / 3325 |
5 | | 21'15" (+05'02") | 84 / 3410 |
6 | | 16'13" | 1000 / 4410 |
7 | | 24'27" (+08'14") | 1000 / 5410 |
8 | | 11'58" | 602 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.66 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'17" | 00:19'17" |
2 | 19'03" | 00:38'20" |
3 | 20'41" | 00:59'01" |
4 | 17'43" | 01:16'44" |
5 | 23'22" | 01:40'06" |
6 | 14'09" | 01:54'15" |
6.0 | 13'08" | 01:54'25" |