6.4 km | 00:50:36 | 07:52/km日期: 2021-05-08 07:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'43" / 06'32" / 07'31" / 06'18" / 11'05" / 10'08" / 22'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+03'33") | 423 / 6423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.66 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 07'31" | 00:20'46" |
4 | 06'18" | 00:27'04" |
5 | 11'05" | 00:38'09" |
6 | 10'08" | 00:48'17" |
6.4 | 22'18" | 00:57'44" |