3.0 km | 00:36:38 | 12:09/km日期: 2020-10-14 21:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 13'08" / 11'28" / 11'49" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'05" (+04'38") | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.70 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 11'28" | 00:24'36" |
3 | 11'49" | 00:36'25" |
3.0 | 15'24" | 00:36'38" |