6.5 km | 00:55:30 | 08:36/km日期: 2020-05-20 22:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'58" / 09'03" / 08'03" / 09'15" / 08'19" / 12'40" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+01'04") | 451 / 6451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.83 km Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'03" | 00:17'01" |
3 | 08'03" | 00:25'04" |
4 | 09'15" | 00:34'19" |
5 | 08'19" | 00:42'38" |
6 | 12'40" | 00:55'18" |
6.5 | 09'02" | 00:59'23" |