劉又中 2020/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

朋友 (6)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社

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里程碑 (64)

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10.2 km | 01:12:04 | 07:03/km

日期: 2020-05-18 21:00 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'05" / 06'38" / 07'13" / 06'44" / 06'49" / 07'09" / 06'48" / 07'41" / 06'06" / 07'00" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

06'56" (+00'51")

1072 / 1072

2

06'40"

(14'07")

06'39" (+00'34")

1001 / 2074

3

07'09"

(21'16")

07'09" (+01'04")

998 / 3073

4

06'55"

(28'11")

06'51" (+00'46")

1008 / 4082

5

06'52"

(35'03")

06'56" (+00'51")

989 / 5072

展開計圈分析

5月累積里程 : 170.83 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, kennyhsiung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'38"	00:13'43"
3	07'13"	00:20'56"
4	06'44"	00:27'40"
5	06'49"	00:34'29"
6	07'09"	00:41'38"
7	06'48"	00:48'26"
8	07'41"	00:56'07"
9	06'06"	01:02'13"
10	07'00"	01:09'13"
10.3	08'36"	01:11'51"

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