劉又中 2020/02/29 訓練日誌

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

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劉又中

6.0 km | 00:51:05 | 08:27/km

日期: 2020-02-29 10:22 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 08'47" / 07'39" / 07'34" / 08'02" / 08'50" / 07'39" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'38"

(08'38")

08'39" (+01'04")

997 / 997

07'48"

(16'26")

07'44" (+00'09")

1008 / 2005

07'40"

(24'06")

07'35"

1010 / 3016

08'04"

(32'10")

08'00" (+00'25")

1006 / 4023

08'48"

(40'58")

08'49" (+01'14")

997 / 5020

展開計圈分析

2月累積里程 : 183.96 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 4 years ago

kennyhsiung, Lance Teng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'39"	00:16'26"
3	07'34"	00:24'00"
4	08'02"	00:32'02"
5	08'50"	00:40'52"
6	07'39"	00:48'31"
6.1	05'50"	00:48'54"

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