劉又中 2018/02/25 訓練日誌

劉又中台北市
ID 307038

13 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:35:11

半馬 : 02:39:50

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19941.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2060.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.0	0.0
Oct	407.9	0.0
Sep	170.2	0.0
Aug	170.1	0.0
Jul	127.2	0.0
Jun	197.4	0.0

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劉又中

全馬 | 05:31:02 | 07:50/km | 第14馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:31:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+00'04")

01:05'20"

10 km

(01:05'20")

00:32'38"

15 km

(01:39'54")

00:34'34" (+01'56")

01:09'46" (+04'26")

20 km

(02:15'06")

00:35'12" (+02'34")

25 km

(02:52'32")

00:37'26" (+04'48")

01:18'38" (+13'18")

30 km

(03:33'44")

00:41'12" (+08'34")

35 km

(04:16'36")

00:42'52" (+10'14")

01:31'58" (+26'38")

40 km

(05:05'42")

00:49'06" (+16'28")

Finish

(05:31:02)

日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 2381 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'37")

1001 / 1001

06'29"

(13'16")

06'29" (+00'20")

999 / 2000

06'51"

(20'07")

06'31" (+00'22")

1049 / 3050

06'24"

(26'31")

06'19" (+00'10")

1011 / 4062

06'34"

(33'05")

06'31" (+00'22")

1005 / 5067

展開計圈分析

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劉又中

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劉又中

留言

台北市

劉又中

留言

補幾相當的不錯，只是天氣實在有點熱。

賽前宣言: 大家加油！

賽後評分: 補幾相當好
給 5 星

2月累積里程 : 250.16 km

NIKE FREE FLYKNIT 4.0 累積 : 1958.3 km

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 6 years ago

kennyhsiung, Liju 和其他 8 人說推

留言

LEWIS LIU 有增加一個馬了

2018-02-25 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'29"	00:13'16"
3	06'39"	00:19'55"
4	06'14"	00:26'09"
5	06'33"	00:32'42"
6	06'29"	00:39'11"
7	06'16"	00:45'27"
8	06'53"	00:52'20"
9	06'21"	00:58'41"
10	06'39"	01:05'20"
11	07'41"	01:13'01"
12	06'14"	01:19'15"
13	07'21"	01:26'36"
14	06'53"	01:33'29"
15	06'25"	01:39'54"
16	07'23"	01:47'17"
17	06'31"	01:53'48"
18	06'42"	02:00'30"
19	07'51"	02:08'21"
20	06'45"	02:15'06"
21	08'18"	02:23'24"
22	07'17"	02:30'41"
23	07'47"	02:38'28"
24	07'13"	02:45'41"
25	06'51"	02:52'32"
26	06'08"	02:58'40"
27	07'23"	03:06'03"
28	09'32"	03:15'35"
29	08'45"	03:24'20"
30	09'24"	03:33'44"
31	11'53"	03:45'37"
32	09'25"	03:55'02"
33	06'48"	04:01'50"
34	06'25"	04:08'15"
35	08'21"	04:16'36"
36	11'46"	04:28'22"
37	09'06"	04:37'28"
38	10'32"	04:48'00"
39	09'14"	04:57'14"
40	08'28"	05:05'42"
41	09'49"	05:15'31"
42	10'12"	05:25'43"
42.5	11'48"	05:31'02"