4.7 km | 01:47:16 | 23:04/km日期: 2024-07-13 13:12 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 74.6
Pace: 28'17" / 34'23" / 23'25" / 13'33" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'16" (+14'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'22" (+20'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'24" (+09'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" | 646 / 4646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
317.02 km 
HOKA HO1123157BEPR黑草黃 累積 :
104.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'17" | 00:28'17" |
| 2 | 34'23" | 01:02'40" |
| 3 | 23'25" | 01:26'05" |
| 4 | 13'33" | 01:39'38" |
| 4.6 | 11'57" | 01:47'22" |
24085.5 km | 
1559.4 km
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