Kun-Cheng Wang 2022/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Cheng Wang 台中
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13.8 km | 01:34:56 | 06:53/km

日期: 2022-02-17 05:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 190 - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'06" / 06'29" / 06'47" / 06'43" / 06'32" / 07'50" / 07'38" / 06'31" / 08'06" / 06'44" / 06'30" / 06'29" / 06'33" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'34")

06'28"

1000 / 2000

3

06'47"

(20'22")

06'47" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'05")

06'42" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'31"

(33'36")

06'31" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Kun-Cheng Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 373.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林捷明, 鄭永成和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳達鈴成哥晚安~晨跑團練愉快

2022-02-17 19:55 ·

1 個人推

ken_yu chen 晚安跑步愉快

2022-02-17 20:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'29"	00:13'35"
3	06'47"	00:20'22"
4	06'43"	00:27'05"
5	06'32"	00:33'37"
6	07'50"	00:41'27"
7	07'38"	00:49'05"
8	06'31"	00:55'36"
9	08'06"	01:03'42"
10	06'44"	01:10'26"
11	06'30"	01:16'56"
12	06'29"	01:23'25"
13	06'33"	01:29'58"
13.8	06'26"	01:34'57"

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