10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km日期: 2024-12-20 17:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'06" / 04'56" / 05'00" / 04'51" / 05'26" / 04'57" / 05'43" / 05'43" / 04'57" / 04'49" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.26 km 
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
11544.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'56" | 00:10'02" |
| 3 | 05'00" | 00:15'02" |
| 4 | 04'51" | 00:19'53" |
| 5 | 05'26" | 00:25'19" |
| 6 | 04'57" | 00:30'16" |
| 7 | 05'43" | 00:35'59" |
| 8 | 05'43" | 00:41'42" |
| 9 | 04'57" | 00:46'39" |
| 10 | 04'49" | 00:51'28" |
| 10.2 | 04'44" | 00:52'12" |
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