Kun-Cheng Wang 2022/11/27 訓練日誌

Kun-Cheng Wang 台中
ID 326188

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最佳成績:

全馬 : 03:22:03

半馬 : 01:47:20

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 9
.

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 44
.

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 79
.

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 100
.

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 135
.

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32504.2 km |

708.6 km
2024 年 :

3646.0 km |

94.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	474.2	3.2
Sep	367.0	0.0
Aug	321.5	44.6
Jul	278.0	0.0
Jun	291.2	17.4

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Kun-Cheng Wang

全馬 | 03:40:19 | 05:13/km | 第57馬

2022廈門馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	03:40:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'19")

00:23'19"

00:47'29"

10 km

(00:47'29")

00:24'10" (+00'51")

15 km

(01:11'46")

00:24'17" (+00'58")

00:48'02" (+00'33")

20 km

(01:35'31")

00:23'45" (+00'26")

25 km

(01:59'55")

00:24'24" (+01'05")

00:50'12" (+02'43")

30 km

(02:25'43")

00:25'48" (+02'29")

35 km

(02:53'51")

00:28'08" (+04'49")

00:58'30" (+11'01")

40 km

(03:24'13")

00:30'22" (+07'03")

Finish

(03:40:19)

日期: 2022-11-27 07:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1547 Cal - 平均步頻: 192

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

04'38"

(09'00")

04'38" (+00'16")

1000 / 2000

04'45"

(13'46")

04'45" (+00'23")

1000 / 3000

04'47"

(18'33")

04'47" (+00'25")

1000 / 4000

04'46"

(23'19")

04'46" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

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半馬後出太陽🌞了

賽後評分: 謝謝馬拉松世界提供廈門馬拉松的選項
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

何國寶Eddie, 于維蓁和其他 20 人說推

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林捷明恭喜王董高速完賽

2022-11-27 19:13 ·

1 個人推

陳達鈴恭喜高速完賽

2022-11-28 21:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'39"	00:09'01"
3	04'45"	00:13'46"
4	04'47"	00:18'33"
5	04'46"	00:23'19"
6	04'50"	00:28'09"
7	04'53"	00:33'02"
8	04'49"	00:37'51"
9	04'45"	00:42'36"
10	04'53"	00:47'29"
11	04'54"	00:52'23"
12	04'45"	00:57'08"
13	04'56"	01:02'04"
14	04'46"	01:06'50"
15	04'56"	01:11'46"
16	04'51"	01:16'37"
17	04'58"	01:21'35"
18	04'22"	01:25'57"
19	04'49"	01:30'46"
20	04'45"	01:35'31"
21	04'48"	01:40'19"
22	04'50"	01:45'09"
23	04'56"	01:50'05"
24	04'46"	01:54'51"
25	05'04"	01:59'55"
26	05'15"	02:05'10"
27	05'03"	02:10'13"
28	05'21"	02:15'34"
29	04'56"	02:20'30"
30	05'13"	02:25'43"
31	05'36"	02:31'19"
32	05'42"	02:37'01"
33	05'28"	02:42'29"
34	05'42"	02:48'11"
35	05'40"	02:53'51"
36	05'46"	02:59'37"
37	05'43"	03:05'20"
38	05'51"	03:11'11"
39	06'46"	03:17'57"
40	06'16"	03:24'13"
41	06'02"	03:30'15"
42	05'31"	03:35'46"
42.9	05'11"	03:40'19"