4.0 km | 00:22:21 | 05:32/km日期: 2019-03-20 10:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'47" / 05'42" / 04'53" / 04'51" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'46" | 37 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 362.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'42" | 00:12'29" |
3 | 04'53" | 00:17'22" |
4 | 04'51" | 00:22'13" |
4.0 | 03'59" | 00:22'22" |