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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    全馬 | 03:42:40 | 05:16/km | 第47馬
    飛虎第七屆全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績03:42:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'06")
    		00:25'06" (+00'45")00:49'27"
    10 km(00:49'27")
    		00:24'21"
    15 km(01:14'18")
    		00:24'51" (+00'30")00:49'46" (+00'19")
    20 km(01:39'13")
    		00:24'55" (+00'34")
    25 km(02:05'01")
    		00:25'48" (+01'27")00:52'50" (+03'23")
    30 km(02:32'03")
    		00:27'02" (+02'41")
    35 km(03:00'13")
    		00:28'10" (+03'49")00:57'50" (+08'23")
    40 km(03:29'53")
    		00:29'40" (+05'19")
    Finish(03:42:40)

    日期: 2020-12-06 06:30 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1867 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'04")
    		04'57" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'09")
    		05'05" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'11")
    		05'01" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'54"  (25'06")
    		04'54" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'51")
    		04'45" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'41"  (34'33")
    		04'41"1000 / 7000
    8
    04'53"  (39'26")
    		04'53" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'02"  (44'28")
    		05'02" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'59"  (49'27")
    		04'59" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'48"  (54'15")
    		04'48" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'06"  (59'22")
    		05'06" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:04'29")
    		05'06" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:09'27")
    		04'58" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:14'18")
    		04'51" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:19'19")
    		05'00" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:24'16")
    		04'56" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:29'16")
    		05'00" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:34'13")
    		04'57" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:39'13")
    		04'59" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:44'23")
    		05'10" (+00'29")1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:49'20")
    		04'56" (+00'15")1000 / 22000
    23
    05'18"  (01:54'39")
    		05'18" (+00'37")1000 / 23000
    24
    05'08"  (01:59'47")
    		05'08" (+00'27")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:05'01")
    		05'14" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'17"  (02:10'19")
    		05'17" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'23"  (02:15'42")
    		05'23" (+00'42")1000 / 27000
    28
    05'25"  (02:21'08")
    		05'25" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:26'39")
    		05'30" (+00'49")1000 / 29000
    30
    05'24"  (02:32'03")
    		05'24" (+00'43")1000 / 30000
    31
    05'37"  (02:37'41")
    		05'37" (+00'56")1000 / 31000
    32
    05'33"  (02:43'15")
    		05'33" (+00'52")1000 / 32000
    33
    05'38"  (02:48'53")
    		05'38" (+00'57")1000 / 33000
    34
    05'39"  (02:54'33")
    		05'39" (+00'58")1000 / 34000
    35
    05'40"  (03:00'13")
    		05'40" (+00'59")1000 / 35000
    36
    05'57"  (03:06'10")
    		05'57" (+01'16")1000 / 36000
    37
    05'46"  (03:11'57")
    		05'46" (+01'05")1000 / 37000
    38
    05'50"  (03:17'47")
    		05'50" (+01'09")1000 / 38000
    39
    06'04"  (03:23'52")
    		06'04" (+01'23")1000 / 39000
    40
    06'00"  (03:29'53")
    		06'00" (+01'19")1000 / 40000
    41
    05'43"  (03:35'36")
    		05'43" (+01'02")1000 / 41000
    42
    05'26"  (03:41'03")
    		05'26" (+00'45")1000 / 42000
    43
    01'37"  (03:42'40")
    		05'03" (+00'22")320 / 42320
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言

    又跑錯路 參加人數不多 路口指揮不明確 女總三說跑錯了 掉頭跟著他跑 其實我是跑對的 跟著人家掉頭往回跑 又把公里數給補足了

    賽後評分: 餐點比較好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 351.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 金賀菈 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    我 早安，假日全馬飆速愉快。
    2020-12-06 10:39 ·
     1 個人推
    王世全 實力回來了
    2020-12-06 10:39 ·
     1 個人推
    張來進 早安~假日愉快😁
    超👍的全馬。
    2020-12-06 10:42 ·
     1 個人推
    謝明峰 王大哥這太強了，恭喜完賽。
    2020-12-06 11:51 ·
     2 個人推
    陳沆圳 恭喜你全馬超高速漂亮完賽，厲害！👏👏👍👍👍
    2020-12-06 12:24 ·
     1 個人推
    小珠 抱歉，是我害你跑錯路的，我來自首
    2020-12-06 13:58 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 還好你有跑錯路線 才能補足公里數 不然還沒有42.2K 你今天的表現實力沒有完全發揮出來
    2020-12-06 14:37 ·
    Kun-Cheng Wang 謝謝明峰
    2020-12-06 14:40 ·
    Kun-Cheng Wang 這幾個月的修復 感覺慢慢回來了
    2020-12-06 14:42 ·
    葉志銘 恭喜你高速完賽！
    2020-12-06 14:52 ·
     1 個人推
    謝甲 真的。
    只有累積，
    沒有奇蹟。
    勤練準沒錯。
    2020-12-06 14:53 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 阿甲師父說的對
    2020-12-06 14:55 ·
    鄭永成 晚安！恭喜高速完賽
    2020-12-06 21:01 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽🎉
    2020-12-06 22:21 ·
     1 個人推
    林凱荃 好快
    2020-12-07 12:23 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'57"00:10'03"
    305'06"00:15'09"
    405'02"00:20'11"
    504'55"00:25'06"
    604'45"00:29'51"
    704'42"00:34'33"
    804'53"00:39'26"
    905'02"00:44'28"
    1004'59"00:49'27"
    1104'48"00:54'15"
    1205'07"00:59'22"
    1305'07"01:04'29"
    1404'58"01:09'27"
    1504'51"01:14'18"
    1605'00"01:19'18"
    1704'57"01:24'15"
    1805'01"01:29'16"
    1904'57"01:34'13"
    2005'00"01:39'13"
    2105'10"01:44'23"
    2204'57"01:49'20"
    2305'18"01:54'38"
    2405'09"01:59'47"
    2505'14"02:05'01"
    2605'17"02:10'18"
    2705'24"02:15'42"
    2805'26"02:21'08"
    2905'30"02:26'38"
    3005'25"02:32'03"
    3105'38"02:37'41"
    3205'34"02:43'15"
    3305'38"02:48'53"
    3405'39"02:54'32"
    3505'41"03:00'13"
    3605'57"03:06'10"
    3705'46"03:11'56"
    3805'51"03:17'47"
    3906'05"03:23'52"
    4006'01"03:29'53"
    4105'43"03:35'36"
    4205'27"03:41'03"
    42.305'02"03:42'40"

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