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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    全馬 | 03:55:43 | 05:35/km | 第21馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績03:55:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    		00:24'21"00:49'51"
    10 km(00:49'51")
    		00:25'30" (+01'09")
    15 km(01:16'01")
    		00:26'10" (+01'49")00:53'21" (+03'30")
    20 km(01:43'12")
    		00:27'11" (+02'50")
    25 km(02:10'47")
    		00:27'35" (+03'14")00:58'00" (+08'09")
    30 km(02:41'12")
    		00:30'25" (+06'04")
    35 km(03:10'50")
    		00:29'38" (+05'17")00:59'32" (+09'41")
    40 km(03:40'44")
    		00:29'54" (+05'33")
    Finish(03:55:43)

    日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2108 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'49")
    		04'47"1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'36")
    		04'47"1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'25")
    		04'48" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'56"  (24'21")
    		04'56" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (29'27")
    		05'05" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'07"  (34'34")
    		05'07" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'03"  (39'38")
    		05'03" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'08"  (44'46")
    		05'08" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'04"  (49'51")
    		05'04" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'09"  (55'00")
    		05'09" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:00'14")
    		05'14" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:05'23")
    		05'08" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:10'39")
    		05'16" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:16'01")
    		05'21" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:21'06")
    		05'05" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:26'29")
    		05'22" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:32'01")
    		05'32" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:37'37")
    		05'36" (+00'49")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:43'12")
    		05'34" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:48'36")
    		05'23" (+00'36")1000 / 21000
    22
    05'28"  (01:54'04")
    		05'28" (+00'41")1000 / 22000
    23
    05'19"  (01:59'23")
    		05'19" (+00'32")1000 / 23000
    24
    05'38"  (02:05'02")
    		05'38" (+00'51")1000 / 24000
    25
    05'44"  (02:10'47")
    		05'44" (+00'57")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:16'24")
    		05'37" (+00'50")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:22'19")
    		05'54" (+01'07")1000 / 27000
    28
    07'28"  (02:29'47")
    		07'28" (+02'41")1000 / 28000
    29
    06'20"  (02:36'07")
    		06'20" (+01'33")1000 / 29000
    30
    05'04"  (02:41'12")
    		05'04" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'48"  (02:47'00")
    		05'48" (+01'01")1000 / 31000
    32
    05'36"  (02:52'37")
    		05'36" (+00'49")1000 / 32000
    33
    05'45"  (02:58'22")
    		05'45" (+00'58")1000 / 33000
    34
    06'04"  (03:04'27")
    		06'04" (+01'17")1000 / 34000
    35
    06'23"  (03:10'50")
    		06'23" (+01'36")1000 / 35000
    36
    06'02"  (03:16'52")
    		06'02" (+01'15")1000 / 36000
    37
    05'50"  (03:22'43")
    		05'50" (+01'03")1000 / 37000
    38
    05'59"  (03:28'42")
    		05'59" (+01'12")1000 / 38000
    39
    05'55"  (03:34'38")
    		05'55" (+01'08")1000 / 39000
    40
    06'05"  (03:40'44")
    		06'05" (+01'18")1000 / 40000
    41
    05'56"  (03:46'40")
    		05'56" (+01'09")1000 / 41000
    42
    05'41"  (03:52'22")
    		05'41" (+00'54")1000 / 42000
    43
    03'18"  (03:55'41")
    		05'46" (+00'59")574 / 42574
    44
    00'01"  (03:55'42")
    		29'08" (+24'21")0 / 42575
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    順順跑 3:55:20 小破PB38秒 後半段好熱 台北馬測驗快到了 一定要調整最好的狀態

    賽前宣言: 第二次參賽
    賽後評分: 終點前幾K 太熱情 太擁擠 不好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 403.31 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳秋華, Gshow 和其他 13 人說推
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    觀看另 10 則留言
    Kun-Cheng Wang
    2018-11-11 10:41 ·
    沙鹿晧 辛苦了！跑得很棒耶！
    2018-11-11 11:09 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-11-11 11:20 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜破pb完賽
    2018-11-11 11:55 ·
     1 個人推
    謝甲 太棒了啦！
    2018-11-11 12:53 ·
     1 個人推
    Reborn 恭喜破4破PB
    2018-11-11 12:56 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝各位好友
    2018-11-11 13:40 ·
    莊堃志 超厲害的
    2018-11-11 14:48 ·
     1 個人推
    若機 恭喜完賽
    2018-11-11 14:55 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚上好！恭喜完賽
    2018-11-11 19:04 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜破PB漂亮完賽!!
    2018-11-11 19:13 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 再次謝謝各位好友
    2018-11-11 19:35 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'47"00:09'49"
    304'47"00:14'36"
    404'49"00:19'25"
    504'56"00:24'21"
    605'06"00:29'27"
    705'07"00:34'34"
    805'04"00:39'38"
    905'08"00:44'46"
    1005'05"00:49'51"
    1105'09"00:55'00"
    1205'14"01:00'14"
    1305'09"01:05'23"
    1405'17"01:10'40"
    1505'21"01:16'01"
    1605'05"01:21'06"
    1705'23"01:26'29"
    1805'32"01:32'01"
    1905'36"01:37'37"
    2005'35"01:43'12"
    2105'24"01:48'36"
    2205'28"01:54'04"
    2305'19"01:59'23"
    2405'39"02:05'02"
    2505'45"02:10'47"
    2605'37"02:16'24"
    2705'55"02:22'19"
    2807'28"02:29'47"
    2906'20"02:36'07"
    3005'05"02:41'12"
    3105'48"02:47'00"
    3205'37"02:52'37"
    3305'45"02:58'22"
    3406'05"03:04'27"
    3506'23"03:10'50"
    3606'02"03:16'52"
    3705'51"03:22'43"
    3806'00"03:28'43"
    3905'55"03:34'38"
    4006'06"03:40'44"
    4105'56"03:46'40"
    4205'42"03:52'22"
    42.606'00"03:55'50"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
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    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
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