Kun-Cheng Wang 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Cheng Wang 台中
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全馬 | 05:28:49 | 07:47/km | 第14馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:28:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'03")

00:36'03" (+01'59")

01:10'07"

10 km

(01:10'07")

00:34'04"

15 km

(01:46'33")

00:36'26" (+02'22")

01:13'12" (+03'05")

20 km

(02:23'19")

00:36'46" (+02'42")

25 km

(03:00'55")

00:37'36" (+03'32")

01:11'58" (+01'51")

30 km

(03:35'17")

00:34'22" (+00'18")

35 km

(04:15'10")

00:39'53" (+05'49")

01:29'03" (+18'56")

40 km

(05:04'20")

00:49'10" (+15'06")

Finish

(05:28:49)

日期: 2018-02-25 06:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 2153 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'51")

06'36" (+00'53")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'54")

07'02" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'06"

(27'00")

06'06" (+00'23")

1000 / 4000

5

09'02"

(36'02")

09'02" (+03'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Kun-Cheng Wang

·

楊總300馬陪跑

賽前宣言: 3：45

賽後評分: 群眾非常熱情
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

kevinchi, 吳秋華和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

沙鹿晧好大的300馬陣仗！有感動！

2018-02-25 14:08 ·

1 個人推

提姆恭喜完賽

2018-02-25 14:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'37"	00:13'52"
3	07'02"	00:20'54"
4	06'07"	00:27'01"
5	09'02"	00:36'03"
6	05'43"	00:41'46"
7	06'16"	00:48'02"
8	08'17"	00:56'19"
9	05'58"	01:02'17"
10	07'50"	01:10'07"
11	07'43"	01:17'50"
12	06'43"	01:24'33"
13	08'09"	01:32'42"
14	07'31"	01:40'13"
15	06'20"	01:46'33"
16	09'47"	01:56'20"
17	06'17"	02:02'37"
18	06'52"	02:09'29"
19	07'36"	02:17'05"
20	06'14"	02:23'19"
21	08'19"	02:31'38"
22	08'54"	02:40'32"
23	06'30"	02:47'02"
24	07'14"	02:54'16"
25	06'39"	03:00'55"
26	07'15"	03:08'10"
27	06'54"	03:15'04"
28	06'01"	03:21'05"
29	07'35"	03:28'40"
30	06'37"	03:35'17"
31	06'38"	03:41'55"
32	09'10"	03:51'05"
33	09'18"	04:00'23"
34	07'31"	04:07'54"
35	07'16"	04:15'10"
36	09'29"	04:24'39"
37	11'36"	04:36'15"
38	12'04"	04:48'19"
39	09'08"	04:57'27"
40	06'53"	05:04'20"
41	06'28"	05:10'48"
42	07'48"	05:18'36"
43	06'57"	05:25'33"
43.5	06'41"	05:28'50"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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