12.0 km | 02:19:25 | 11:34/km日期: 2024-04-20 08:55 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 16218 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 17'59" / 13'06" / 19'20" / 12'48" / 09'32" / 06'40" / 09'03" / 09'11" / 11'37" / 08'04" / 10'05" / 08'34" / 95'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'10" (+11'20") | 1000 / 1000 | 101 / 54 |
| 2 | | 13'44" (+06'54") | 1001 / 2002 | 117 / 61 |
| 3 | | 19'24" (+12'34") | 1000 / 3002 | 87 / 59 |
| 4 | | 13'22" (+06'32") | 1000 / 4003 | 103 / 71 |
| 5 | | 08'47" (+01'57") | 1002 / 5005 | 123 / 91 |
| 6 | | 06'50" | 1000 / 6005 | 145 / 100 |
| 7 | | 09'36" (+02'46") | 1000 / 7006 | 130 / 79 |
| 8 | | 09'45" (+02'55") | 1000 / 8007 | 139 / 73 |
| 9 | | 12'05" (+05'15") | 1000 / 9007 | 121 / 68 |
| 10 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 10007 | 143 / 92 |
| 11 | | 10'53" (+04'03") | 1000 / 11007 | 113 / 80 |
| 12 | | 08'47" (+01'57") | 1001 / 12009 | 129 / 87 |
| 13 | | 10'08" (+03'18") | 26 / 12035 | 120 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.63 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'59" | 00:17'59" |
| 2 | 13'06" | 00:31'05" |
| 3 | 19'20" | 00:50'25" |
| 4 | 12'48" | 01:03'13" |
| 5 | 09'32" | 01:12'45" |
| 6 | 06'40" | 01:19'25" |
| 7 | 09'03" | 01:28'28" |
| 8 | 09'11" | 01:37'39" |
| 9 | 11'37" | 01:49'16" |
| 10 | 08'04" | 01:57'20" |
| 11 | 10'05" | 02:07'25" |
| 12 | 08'34" | 02:15'59" |
| 12.0 | 95'06" | 02:19'25" |
17574.1 km | 
22484.6 km
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