初鐵完成
游泳
活水湖的水很舒適免去一下水得緊張感
55分的成績與平日練習的速度差不多
單車
去程順風~回程大逆風
原本有機會保三~被逆風打敗了
跑步
轉換有兩公里的路成大腿四頭肌和後方的筋有抽筋感
放慢速度慢慢舒緩,只是透中午相當熱
還好每個補給戰都有冰水
穿Y拖得我可以直接將水淋整身保持舒爽完賽