11.4 km | 03:49:26 | 20:11/km日期: 2023-07-16 06:51 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 21340 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 14'40" / 08'35" / 10'26" / 09'36" / 10'10" / 14'10" / 19'15" / 35'24" / 16'39" / 40'13" / 12'39" / 103'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'49" (+06'01") | 1000 / 1000 | 123 / 54 |
| 2 | | 08'48" | 1000 / 2001 | 161 / 70 |
| 3 | | 10'28" (+01'40") | 1000 / 3001 | 136 / 70 |
| 4 | | 09'45" (+00'57") | 1001 / 4002 | 136 / 75 |
| 5 | | 10'27" (+01'39") | 1001 / 5003 | 131 / 72 |
| 6 | | 14'38" (+05'50") | 1001 / 6005 | 130 / 52 |
| 7 | | 18'39" (+09'51") | 1000 / 7005 | 114 / 47 |
| 8 | | 37'52" (+29'04") | 1000 / 8006 | 69 / 38 |
| 9 | | 15'37" (+06'49") | 1000 / 9007 | 108 / 58 |
| 10 | | 40'00" (+31'12") | 1001 / 10008 | 73 / 33 |
| 11 | | 41'30" (+32'42") | 1000 / 11008 | 46 / 51 |
| 12 | | 18'43" (+09'55") | 353 / 11362 | 102 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 193.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 08'35" | 00:23'15" |
| 3 | 10'26" | 00:33'41" |
| 4 | 09'36" | 00:43'17" |
| 5 | 10'10" | 00:53'27" |
| 6 | 14'10" | 01:07'37" |
| 7 | 19'15" | 01:26'52" |
| 8 | 35'24" | 02:02'16" |
| 9 | 16'39" | 02:18'55" |
| 10 | 40'13" | 02:59'08" |
| 11 | 12'39" | 03:11'47" |
| 11.4 | 103'43" | 03:49'26" |
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