11.3 km | 02:32:11 | 13:29/km日期: 2024-10-12 08:33 - 總爬升: 555 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 14266 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5
Pace: 12'15" / 12'57" / 10'03" / 15'10" / 15'23" / 14'34" / 10'45" / 08'49" / 13'31" / 22'56" / 10'38" / 18'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'25" (+02'14") | 1000 / 1000 | 100 / 80 |
| 2 | | 13'10" (+02'59") | 1003 / 2003 | 88 / 85 |
| 3 | | 10'47" (+00'36") | 1001 / 3005 | 112 / 82 |
| 4 | | 15'12" (+05'01") | 1000 / 4005 | 93 / 70 |
| 5 | | 17'04" (+06'53") | 1000 / 5006 | 92 / 63 |
| 6 | | 13'37" (+03'26") | 1002 / 6008 | 96 / 76 |
| 7 | | 10'24" (+00'13") | 1001 / 7009 | 94 / 101 |
| 8 | | 10'11" | 1000 / 8010 | 92 / 105 |
| 9 | | 15'14" (+05'03") | 1001 / 9011 | 106 / 61 |
| 10 | | 21'10" (+10'59") | 1000 / 10012 | 76 / 62 |
| 11 | | 10'20" (+00'09") | 1000 / 11012 | 89 / 107 |
| 12 | | 08'59" | 263 / 11276 | 94 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.11 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 12'57" | 00:25'12" |
| 3 | 10'03" | 00:35'15" |
| 4 | 15'10" | 00:50'25" |
| 5 | 15'23" | 01:05'48" |
| 6 | 14'34" | 01:20'22" |
| 7 | 10'45" | 01:31'07" |
| 8 | 08'49" | 01:39'56" |
| 9 | 13'31" | 01:53'27" |
| 10 | 22'56" | 02:16'23" |
| 11 | 10'38" | 02:27'01" |
| 11.3 | 18'40" | 02:32'11" |
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