詹盛智 2014/12/13 訓練日誌

詹盛智新北市
ID 134981

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

詹盛智

全馬 | 06:33:43 | 09:19/km | 第5馬

2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-12-13
成績	06:33:43
總名次	1248 / -
分組名次	468 / -
平均速度	09:19/km

官方證書

詹盛智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'57")

00:48'57" (+30'05")

01:45'26" (+59'06")

10 km

(01:45'26")

00:56'29" (+37'37")

15 km

(02:45'04")

00:59'38" (+40'46")

01:49'08" (+02'48")

20 km

(03:34'34")

00:49'30" (+30'38")

25 km

(04:04'13")

00:29'39" (+10'47")

00:57'46" (+11'26")

30 km

(04:32'20")

00:28'07" (+09'15")

35 km

(04:59'48")

00:27'28" (+08'36")

00:46'20"

40 km

(05:18'40")

00:18'52"

Finish

(06:33:43)

日期: 2014-12-13 07:58 - 總爬升: 437 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

新北市

詹盛智

有美女陪伴的太馬~風光美~心情更美

留言

風光優美的太魯閣
今天不是跑馬~是用雙腳來探詢他的美
硬是帶著兩位半馬的女伙伴享受完整的峽谷風光到天祥
即使超過關門時間沒有任何的獎牌及成績證明相信也不虛此行
不管怎麼測都是超馬的距離
全馬收費~超馬享受~值得

賽前宣言: 峽谷馬拉松~一生要來一次

12月累積里程 : 138.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, david 和其他 17 人說推

留言

觀看另 1 則留言

董正豐跑馬機會多太魯閣封路一年一次當然得慢慢欣賞峽谷風光~真棒

2014-12-15 09:16 ·

1 個人推

詹盛智真的~我們是全馬的最後一名~所以後段幾乎可以佔據整個路面來拍照~~~今天有7小時的時間屬於跑者的~一定要好好把握享受

2014-12-15 11:20 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'38"	00:15'38"
2	07'56"	00:23'34"
3	07'34"	00:31'08"
4	07'38"	00:38'46"
5	10'11"	00:48'57"
6	12'22"	01:01'19"
7	09'05"	01:10'24"
8	08'19"	01:18'43"
9	14'50"	01:33'33"
10	11'53"	01:45'26"
11	19'55"	02:05'21"
12	11'26"	02:16'47"
13	11'06"	02:27'53"
14	06'51"	02:34'44"
15	10'20"	02:45'04"
16	16'41"	03:01'45"
17	09'13"	03:10'58"
18	09'02"	03:20'00"
19	08'33"	03:28'33"
20	06'01"	03:34'34"
21	06'29"	03:41'03"
22	17'07"	03:58'10"
23	00'18"	03:58'28"
24	02'59"	04:01'27"
25	02'46"	04:04'13"
26	02'09"	04:06'22"
27	05'14"	04:11'36"
28	13'32"	04:25'08"
29	01'20"	04:26'28"
30	05'52"	04:32'20"
31	08'39"	04:40'59"
32	06'46"	04:47'45"
33	02'56"	04:50'41"
34	04'41"	04:55'22"
35	04'26"	04:59'48"
36	03'18"	05:03'06"
37	04'24"	05:07'30"
38	07'47"	05:15'17"
39	00'11"	05:15'28"
40	03'12"	05:18'40"
41	04'05"	05:22'45"
42	02'59"	05:25'44"
43	03'37"	05:29'21"
44	03'03"	05:32'24"
45	04'33"	05:36'57"
46	10'28"	05:47'25"
47	08'32"	05:55'57"
48	07'08"	06:03'05"
49	06'17"	06:09'22"
50	07'24"	06:16'46"
50.6	04'17"	06:19'27"