茂信 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

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跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 9 個月 30 天
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 227.3 km
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ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 3 個月 27 天
共跑了 273.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 5 年 4 天
共跑了 573.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 5 年 4 天
共跑了 3254.5 km
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拖鞋
已使用了 5 年 3 個月 13 天
共跑了 24.2 km
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ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 5 個月 5 天
共跑了 100.6 km
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赤足
已使用了 6 年 24 天
共跑了 250.4 km
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ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 2 個月 26 天
共跑了 1046.3 km
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ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1222.2 km
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ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1073.1 km
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ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 8 個月 16 天
共跑了 1522.8 km
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ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 2 個月 11 天
共跑了 736.9 km
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Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 9 個月 24 天
共跑了 1979.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 11 個月 30 天
共跑了 1853.8 km
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ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 3 個月 23 天
共跑了 1595.7 km
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ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1881.6 km
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ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1498.0 km
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ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月 21 天
共跑了 2483.9 km
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ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 9 個月 6 天
共跑了 1106.5 km
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asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 1669.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 2681.8 km
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asics gel-kayano 20
已使用了 10 年 21 天
共跑了 1286.4 km
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ASICS kayano 19
已使用了 10 年 1 個月 14 天
共跑了 1880.8 km
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ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2171.9 km
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ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 5 個月 11 天
共跑了 2012.0 km
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ASICS PATRIOT
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共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 5 個月 12 天
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40673.8 km |

1848.9 km
2024 年 :

1542.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0
Jun	225.7	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

大雅田徑委員會
LDS超馬團

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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全馬 | 05:11:55 | 07:23/km | 第68馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	05:11:55
總名次	481 / 1277
分組名次	42 / 129
平均速度	07:23/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59"

01:02'07"

10 km

(01:02'07")

00:31'08" (+00'09")

15 km

(01:38'57")

00:36'50" (+05'51")

01:12'38" (+10'31")

20 km

(02:14'45")

00:35'48" (+04'49")

25 km

(02:52'29")

00:37'44" (+06'45")

01:14'49" (+12'42")

30 km

(03:29'34")

00:37'05" (+06'06")

35 km

(04:11'00")

00:41'26" (+10'27")

01:26'26" (+24'19")

40 km

(04:56'00")

00:45'00" (+14'01")

Finish

(05:11:55)

日期: 2016-01-03 07:00 - 總爬升: 823 m - 卡路里: 2020 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'43")

05'54" (+00'30")

998 / 1998

3

06'17"

(19'00")

06'18" (+00'54")

996 / 2995

4

06'03"

(25'03")

06'00" (+00'36")

1005 / 4000

5

05'53"

(30'56")

05'53" (+00'29")

999 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 去西湖渡假村走走逛逛

1月累積里程 : 203.66 km

ASICS kayano 19 累積 : 1880.8 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

莫仔, aron lee 和其他 10 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-01-03 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'58"	00:12'47"
3	06'17"	00:19'04"
4	05'59"	00:25'03"
5	05'56"	00:30'59"
6	06'05"	00:37'04"
7	05'25"	00:42'29"
8	07'25"	00:49'54"
9	06'10"	00:56'04"
10	06'03"	01:02'07"
11	07'53"	01:10'00"
12	07'18"	01:17'18"
13	07'15"	01:24'33"
14	07'22"	01:31'55"
15	07'02"	01:38'57"
16	07'52"	01:46'49"
17	06'29"	01:53'18"
18	06'33"	01:59'51"
19	06'55"	02:06'46"
20	07'59"	02:14'45"
21	06'31"	02:21'16"
22	07'15"	02:28'31"
23	07'52"	02:36'23"
24	09'32"	02:45'55"
25	06'34"	02:52'29"
26	06'11"	02:58'40"
27	07'06"	03:05'46"
28	06'13"	03:11'59"
29	11'30"	03:23'29"
30	06'05"	03:29'34"
31	09'54"	03:39'28"
32	07'42"	03:47'10"
33	07'21"	03:54'31"
34	08'28"	04:02'59"
35	08'01"	04:11'00"
36	09'49"	04:20'49"
37	11'06"	04:31'55"
38	09'19"	04:41'14"
39	08'25"	04:49'39"
40	06'21"	04:56'00"
41	06'34"	05:02'34"
42	06'13"	05:08'47"
42.4	07'11"	05:11'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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