茂信 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 227.3 km
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ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 3 個月 27 天
共跑了 273.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 5 年 4 天
共跑了 573.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 5 年 4 天
共跑了 3254.5 km
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拖鞋
已使用了 5 年 3 個月 13 天
共跑了 24.2 km
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ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 5 個月 5 天
共跑了 100.6 km
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赤足
已使用了 6 年 24 天
共跑了 250.4 km
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ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 2 個月 26 天
共跑了 1046.3 km
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ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1222.2 km
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ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 8 個月 16 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 2 個月 11 天
共跑了 736.9 km
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Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 9 個月 24 天
共跑了 1979.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 11 個月 30 天
共跑了 1853.8 km
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ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 3 個月 23 天
共跑了 1595.7 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1881.6 km
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ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1498.0 km
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ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月 21 天
共跑了 2483.9 km
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ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 9 個月 6 天
共跑了 1106.5 km
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asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 1669.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 2681.8 km
我要評分

asics gel-kayano 20
已使用了 10 年 21 天
共跑了 1286.4 km
我要評分

ASICS kayano 19
已使用了 10 年 1 個月 14 天
共跑了 1880.8 km
我要評分

ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2171.9 km
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ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 5 個月 11 天
共跑了 2012.0 km
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ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 5 個月 12 天
共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 5 個月 12 天
共跑了 1153.2 km
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40673.8 km |

1848.9 km
2024 年 :

1542.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0
Jun	225.7	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

大雅田徑委員會
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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全馬 | 04:50:06 | 06:52/km | 第56馬

2015基隆市市長盃暨忠孝獅子會基福馬拉松(五分山)

官方成績
日期	2015-09-20
成績	04:50:06
總名次	309 / 1255
分組名次	68 / 243
平均速度	06:52/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'09")

00:45'09" (+28'31")

01:01'47"

10 km

(01:01'47")

00:16'38"

15 km

(01:37'55")

00:36'08" (+19'30")

01:08'10" (+06'23")

20 km

(02:09'57")

00:32'02" (+15'24")

25 km

(02:51'03")

00:41'06" (+24'28")

01:13'02" (+11'15")

30 km

(03:22'59")

00:31'56" (+15'18")

35 km

(03:57'40")

00:34'41" (+18'03")

01:10'42" (+08'55")

40 km

(04:33'41")

00:36'01" (+19'23")

Finish

(04:50:06)

日期: 2015-09-20 06:24 - 總爬升: 1098 m - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+03'40")

990 / 990

2

06'30"

(13'48")

06'29" (+02'47")

1001 / 1991

3

06'46"

(20'34")

06'42" (+03'00")

1008 / 3000

4

07'52"

(28'26")

07'52" (+04'10")

998 / 3998

5

00'58"

(29'24")

06'48" (+03'06")

141 / 4140

展開計圈分析

賽前宣言: 健康完賽

9月累積里程 : 311.21 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 2483.9 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

david, 莫仔和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'30"	00:13'52"
3	06'42"	00:20'34"
4	07'56"	00:28'30"
5	16'39"	00:45'09"
6	00'01"	00:45'10"
7	01'44"	00:46'54"
8	14'02"	01:00'56"
9	00'01"	01:00'57"
10	00'50"	01:01'47"
11	06'33"	01:08'20"
12	07'38"	01:15'58"
13	07'37"	01:23'35"
14	06'01"	01:29'36"
15	08'19"	01:37'55"
16	05'34"	01:43'29"
17	05'17"	01:48'46"
18	06'51"	01:55'37"
19	06'27"	02:02'04"
20	07'53"	02:09'57"
21	08'17"	02:18'14"
22	07'39"	02:25'53"
23	08'07"	02:34'00"
24	08'31"	02:42'31"
25	08'32"	02:51'03"
26	09'18"	03:00'21"
27	05'14"	03:05'35"
28	05'37"	03:11'12"
29	06'08"	03:17'20"
30	05'39"	03:22'59"
31	05'56"	03:28'55"
32	06'44"	03:35'39"
33	05'26"	03:41'05"
34	07'32"	03:48'37"
35	09'03"	03:57'40"
36	07'01"	04:04'41"
37	08'04"	04:12'45"
38	07'09"	04:19'54"
39	07'31"	04:27'25"
40	06'16"	04:33'41"
41	05'55"	04:39'36"
42	07'03"	04:46'39"
42.4	07'56"	04:49'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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