茂信 2014/11/12 訓練日誌

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 227.3 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 3 個月 27 天
共跑了 273.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 5 年 4 天
共跑了 573.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 5 年 4 天
共跑了 3254.5 km
我要評分

拖鞋
已使用了 5 年 3 個月 13 天
共跑了 24.2 km
我要評分

ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 5 個月 5 天
共跑了 100.6 km
我要評分

赤足
已使用了 6 年 24 天
共跑了 250.4 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 2 個月 26 天
共跑了 1046.3 km
我要評分

ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1222.2 km
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ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 8 個月 16 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 2 個月 11 天
共跑了 736.9 km
我要評分

Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 9 個月 24 天
共跑了 1979.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 11 個月 30 天
共跑了 1853.8 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 3 個月 23 天
共跑了 1595.7 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1881.6 km
我要評分

ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1498.0 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月 21 天
共跑了 2483.9 km
我要評分

ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 9 個月 6 天
共跑了 1106.5 km
我要評分

asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 1669.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 2681.8 km
我要評分

asics gel-kayano 20
已使用了 10 年 21 天
共跑了 1286.4 km
我要評分

ASICS kayano 19
已使用了 10 年 1 個月 14 天
共跑了 1880.8 km
我要評分

ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2171.9 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 5 個月 11 天
共跑了 2012.0 km
我要評分

ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 5 個月 12 天
共跑了 1218.6 km
我要評分

ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 5 個月 12 天
共跑了 1153.2 km
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40673.8 km |

1848.9 km
2024 年 :

1542.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0
Jun	225.7	0.0

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
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2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
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2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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茂信

20.5 km | 02:11:50 | 06:25/km

日期: 2014-11-12 04:12 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'23" / 07'06" / 07'08" / 07'06" / 06'56" / 06'44" / 06'40" / 06'26" / 06'34" / 06'25" / 06'15" / 06'09" / 06'22" / 06'18" / 06'14" / 06'18" / 05'58" / 05'54" / 06'07" / 05'57" / 07'25" /

11月累積里程 : 540.58 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1286.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

cplee, 如意和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	07'06"	00:12'29"
3	07'08"	00:19'37"
4	07'06"	00:26'43"
5	06'56"	00:33'39"
6	06'44"	00:40'23"
7	06'40"	00:47'03"
8	06'26"	00:53'29"
9	06'34"	01:00'03"
10	06'25"	01:06'28"
11	06'15"	01:12'43"
12	06'09"	01:18'52"
13	06'22"	01:25'14"
14	06'18"	01:31'32"
15	06'14"	01:37'46"
16	06'18"	01:44'04"
17	05'58"	01:50'02"
18	05'54"	01:55'56"
19	06'07"	02:02'03"
20	05'57"	02:08'00"
20.5	07'25"	02:11'50"