茂信 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

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跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 227.3 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 3 個月 27 天
共跑了 273.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 5 年 4 天
共跑了 573.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 5 年 4 天
共跑了 3254.5 km
我要評分

拖鞋
已使用了 5 年 3 個月 13 天
共跑了 24.2 km
我要評分

ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 5 個月 5 天
共跑了 100.6 km
我要評分

赤足
已使用了 6 年 24 天
共跑了 250.4 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 2 個月 26 天
共跑了 1046.3 km
我要評分

ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1222.2 km
我要評分

ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 8 個月 16 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 2 個月 11 天
共跑了 736.9 km
我要評分

Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 9 個月 24 天
共跑了 1979.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 11 個月 30 天
共跑了 1853.8 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 3 個月 23 天
共跑了 1595.7 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1881.6 km
我要評分

ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 1498.0 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月 21 天
共跑了 2483.9 km
我要評分

ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 9 個月 6 天
共跑了 1106.5 km
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asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 1669.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 11 個月 17 天
共跑了 2681.8 km
我要評分

asics gel-kayano 20
已使用了 10 年 21 天
共跑了 1286.4 km
我要評分

ASICS kayano 19
已使用了 10 年 1 個月 14 天
共跑了 1880.8 km
我要評分

ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2171.9 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 5 個月 11 天
共跑了 2012.0 km
我要評分

ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 5 個月 12 天
共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 5 個月 12 天
共跑了 1153.2 km
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40673.8 km |

1848.9 km
2024 年 :

1542.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0
Jun	225.7	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

大雅田徑委員會
LDS超馬團

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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43.5 km | 04:55:45 | 06:47/km | 第42馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	04:55:45
總名次	215 / 1055
分組名次	66 / 351
平均速度	06:47/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04" (+00'38")

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:30'56" (+00'30")

15 km

(01:32'26")

00:30'26"

01:03'16" (+01'16")

20 km

(02:05'16")

00:32'50" (+02'24")

25 km

(02:39'54")

00:34'38" (+04'12")

01:06'36" (+04'36")

30 km

(03:11'52")

00:31'58" (+01'32")

35 km

(03:46'14")

00:34'22" (+03'56")

01:09'49" (+07'49")

40 km

(04:21'41")

00:35'27" (+05'01")

Finish

(04:55:45)

日期: 2015-02-07 08:10 - 總爬升: 1065 m - 卡路里: 3792 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

跑全馬才能看丹大林道的美

賽前宣言: 第2次參加，不用上班的話就去跑

2月累積里程 : 346.10 km

ASICS kayano 19 累積 : 1880.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

K.K.K, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'49"	00:13'41"
3	05'47"	00:19'28"
4	05'45"	00:25'13"
5	05'51"	00:31'04"
6	06'19"	00:37'23"
7	06'03"	00:43'26"
8	06'41"	00:50'07"
9	06'27"	00:56'34"
10	05'26"	01:02'00"
11	06'13"	01:08'13"
12	06'13"	01:14'26"
13	05'50"	01:20'16"
14	06'16"	01:26'32"
15	05'54"	01:32'26"
16	05'41"	01:38'07"
17	06'34"	01:44'41"
18	06'32"	01:51'13"
19	06'39"	01:57'52"
20	07'24"	02:05'16"
21	06'52"	02:12'08"
22	05'51"	02:17'59"
23	06'56"	02:24'55"
24	08'39"	02:33'34"
25	06'20"	02:39'54"
26	06'56"	02:46'50"
27	05'42"	02:52'32"
28	06'00"	02:58'32"
29	06'37"	03:05'09"
30	06'43"	03:11'52"
31	06'21"	03:18'13"
32	07'52"	03:26'05"
33	07'02"	03:33'07"
34	06'56"	03:40'03"
35	06'11"	03:46'14"
36	05'45"	03:51'59"
37	07'30"	03:59'29"
38	08'30"	04:07'59"
39	08'11"	04:16'10"
40	05'31"	04:21'41"
41	06'00"	04:27'41"
42	06'40"	04:34'21"
43	07'14"	04:41'35"
44	06'47"	04:48'22"
45	07'06"	04:55'28"
44.8	-1'-12"	04:55'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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