茂信 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
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43.5 km | 04:55:45 | 06:47/km | 第42馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	04:55:45
總名次	215 / 1055
分組名次	66 / 351
平均速度	06:47/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04" (+00'38")

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:30'56" (+00'30")

15 km

(01:32'26")

00:30'26"

01:03'16" (+01'16")

20 km

(02:05'16")

00:32'50" (+02'24")

25 km

(02:39'54")

00:34'38" (+04'12")

01:06'36" (+04'36")

30 km

(03:11'52")

00:31'58" (+01'32")

35 km

(03:46'14")

00:34'22" (+03'56")

01:09'49" (+07'49")

40 km

(04:21'41")

00:35'27" (+05'01")

Finish

(04:55:45)

日期: 2015-02-07 08:10 - 總爬升: 1065 m - 卡路里: 3792 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

跑全馬才能看丹大林道的美

賽前宣言: 第2次參加，不用上班的話就去跑

2月累積里程 : 346.10 km

ASICS kayano 19 累積 : 1880.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

K.K.K, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'49"	00:13'41"
3	05'47"	00:19'28"
4	05'45"	00:25'13"
5	05'51"	00:31'04"
6	06'19"	00:37'23"
7	06'03"	00:43'26"
8	06'41"	00:50'07"
9	06'27"	00:56'34"
10	05'26"	01:02'00"
11	06'13"	01:08'13"
12	06'13"	01:14'26"
13	05'50"	01:20'16"
14	06'16"	01:26'32"
15	05'54"	01:32'26"
16	05'41"	01:38'07"
17	06'34"	01:44'41"
18	06'32"	01:51'13"
19	06'39"	01:57'52"
20	07'24"	02:05'16"
21	06'52"	02:12'08"
22	05'51"	02:17'59"
23	06'56"	02:24'55"
24	08'39"	02:33'34"
25	06'20"	02:39'54"
26	06'56"	02:46'50"
27	05'42"	02:52'32"
28	06'00"	02:58'32"
29	06'37"	03:05'09"
30	06'43"	03:11'52"
31	06'21"	03:18'13"
32	07'52"	03:26'05"
33	07'02"	03:33'07"
34	06'56"	03:40'03"
35	06'11"	03:46'14"
36	05'45"	03:51'59"
37	07'30"	03:59'29"
38	08'30"	04:07'59"
39	08'11"	04:16'10"
40	05'31"	04:21'41"
41	06'00"	04:27'41"
42	06'40"	04:34'21"
43	07'14"	04:41'35"
44	06'47"	04:48'22"
45	07'06"	04:55'28"
44.8	-1'-12"	04:55'45"

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