茂信 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
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全馬 | 05:04:11 | 07:12/km | 第129馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	05:04:11
總名次	198 / 497
分組名次	74 / 153
平均速度	07:12/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40" (+03'28")

01:09'50" (+08'18")

10 km

(01:09'50")

00:37'10" (+07'58")

15 km

(01:47'22")

00:37'32" (+08'20")

01:17'55" (+16'23")

20 km

(02:27'45")

00:40'23" (+11'11")

25 km

(03:04'48")

00:37'03" (+07'51")

01:17'46" (+16'14")

30 km

(03:45'31")

00:40'43" (+11'31")

35 km

(04:17'51")

00:32'20" (+03'08")

01:01'32"

40 km

(04:47'03")

00:29'12"

Finish

(05:04:11)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 834 m - 卡路里: 3451 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

賽前宣言: 健康完賽

賽後評分: 路線有挑戰性。補給足夠，但如果有更多熟食可吃就更好(只吃到幾顆水餃就沒了，後面的人就沒得吃)
給 4 星

3月累積里程 : 432.67 km

Asics Nimbus18黑累積 : 1979.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

♉ Syncs Wang 恭喜順利完賽!!

2018-03-25 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'23"	00:13'03"
3	06'31"	00:19'34"
4	06'21"	00:25'55"
5	06'45"	00:32'40"
6	07'45"	00:40'25"
7	06'51"	00:47'16"
8	07'44"	00:55'00"
9	07'23"	01:02'23"
10	07'27"	01:09'50"
11	09'01"	01:18'51"
12	06'58"	01:25'49"
13	07'23"	01:33'12"
14	06'45"	01:39'57"
15	07'25"	01:47'22"
16	07'56"	01:55'18"
17	07'56"	02:03'14"
18	09'17"	02:12'31"
19	07'35"	02:20'06"
20	07'39"	02:27'45"
21	06'31"	02:34'16"
22	07'08"	02:41'24"
23	07'54"	02:49'18"
24	06'57"	02:56'15"
25	08'33"	03:04'48"
26	08'33"	03:13'21"
27	09'38"	03:22'59"
28	08'41"	03:31'40"
29	07'31"	03:39'11"
30	06'20"	03:45'31"
31	06'14"	03:51'45"
32	06'01"	03:57'46"
33	06'50"	04:04'36"
34	06'06"	04:10'42"
35	07'09"	04:17'51"
36	05'39"	04:23'30"
37	06'26"	04:29'56"
38	05'28"	04:35'24"
39	06'04"	04:41'28"
40	05'35"	04:47'03"
41	05'43"	04:52'46"
42	06'09"	04:58'55"
42.7	08'01"	05:04'15"

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