13.3 km | 01:39:12 | 07:26/km日期: 2018-01-02 04:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 17016 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'32" / 07'10" / 07'23" / 07'22" / 07'18" / 07'24" / 07'24" / 07'29" / 07'30" / 07'30" / 07'28" / 07'32" / 07'32" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'21") | 1003 / 1003 | 173 / 76 |
2 | | 07'10" | 1010 / 2013 | 175 / 79 |
3 | | 07'16" (+00'06") | 1004 / 3017 | 175 / 78 |
4 | | 07'19" (+00'09") | 1006 / 4024 | 173 / 78 |
5 | | 07'18" (+00'08") | 1009 / 5033 | 174 / 78 |
6 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 6033 | 172 / 78 |
7 | | 07'28" (+00'18") | 1008 / 7041 | 172 / 77 |
8 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 8042 | 170 / 78 |
9 | | 07'29" (+00'19") | 1001 / 9043 | 169 / 78 |
10 | | 07'32" (+00'22") | 1002 / 10046 | 167 / 79 |
11 | | 07'25" (+00'15") | 1006 / 11052 | 167 / 80 |
12 | | 07'28" (+00'18") | 1008 / 12060 | 168 / 79 |
13 | | 07'30" (+00'20") | 1008 / 13069 | 169 / 78 |
14 | | 07'20" (+00'10") | 333 / 13403 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
356.28 km ASICS GT-2000 2 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'10" | 00:14'42" |
3 | 07'23" | 00:22'05" |
4 | 07'22" | 00:29'27" |
5 | 07'18" | 00:36'45" |
6 | 07'24" | 00:44'09" |
7 | 07'24" | 00:51'33" |
8 | 07'29" | 00:59'02" |
9 | 07'30" | 01:06'32" |
10 | 07'30" | 01:14'02" |
11 | 07'28" | 01:21'30" |
12 | 07'32" | 01:29'02" |
13 | 07'32" | 01:36'34" |
13.3 | 07'53" | 01:39'12" |