6.8 km | 00:47:25 | 07:01/km日期: 2024-10-18 17:52 - 地點: nthu - 天氣: hot - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'23" / 06'52" / 09'45" / 08'07" / 06'33" / 13'18" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+05'07") | 351 / 3351 |
5 | | 04'20" (+00'57") | 94 / 3446 |
6 | | 05'50" (+02'27") | 113 / 3560 |
7 | | 04'24" (+01'01") | 91 / 3651 |
8 | | 08'21" (+04'58") | 79 / 3731 |
9 | | 04'17" (+00'54") | 90 / 3821 |
10 | | 09'53" (+06'30") | 111 / 3933 |
11 | | 03'36" (+00'13") | 102 / 4035 |
12 | | 11'37" (+08'14") | 93 / 4129 |
13 | | 03'40" (+00'17") | 207 / 4336 |
14 | | 11'20" (+07'57") | 101 / 4437 |
15 | | 03'37" (+00'14") | 200 / 4638 |
16 | | 11'10" (+07'47") | 107 / 4745 |
17 | | 03'23" | 104 / 4850 |
18 | | 08'17" (+04'54") | 1000 / 5850 |
19 | | 08'23" (+05'00") | 900 / 6751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.00 km ASICS MAGICSPEED3 累積 :
1153.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'52" | 00:13'15" |
3 | 09'45" | 00:23'00" |
4 | 08'07" | 00:31'07" |
5 | 06'33" | 00:37'40" |
6 | 13'18" | 00:50'58" |
6.8 | 08'24" | 00:57'17" |