5.4 km | 00:42:36 | 07:53/km日期: 2022-12-20 17:41 - 地點: NTHU - 天氣: GOOD - 平均心率: 161 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'54" / 07'42" / 09'44" / 09'27" / 08'28" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+03'01") | 424 / 5424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.15 km ASICS TARTHEREDGE 2(2E) 1011A855-402 (虎走) 累積 :
1615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'42" | 00:14'36" |
3 | 09'44" | 00:24'20" |
4 | 09'27" | 00:33'47" |
5 | 08'28" | 00:42'15" |
5.4 | 09'41" | 00:46'22" |