8.0 km | 00:51:11 | 06:23/km日期: 2020-07-19 18:11 - 地點: NTHU - 天氣: HOT - 平均心率: 115 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 12'02" / 08'50" / 06'40" / 06'31" / 05'49" / 07'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+02'15") | 711 / 7711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
410.21 km asics LYTERACER RS 5-wide 累積 :
1274.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 12'02" | 00:18'57" |
3 | 08'50" | 00:27'47" |
4 | 06'40" | 00:34'27" |
5 | 06'31" | 00:40'58" |
6 | 05'49" | 00:46'47" |
7 | 07'43" | 00:54'30" |
7.7 | 08'03" | 01:00'14" |