老溫 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

老溫新竹
ID 672

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最佳成績:

半馬 : 01:32:25

全馬 : 03:12:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42607.3 km |

0.0 km
2024 年 :

2673.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	180.2	0.0
Oct	300.0	0.0
Sep	164.2	0.0
Aug	302.2	0.0
Jul	302.0	0.0
Jun	307.1	0.0

朋友 (29)

群組 (2)

智邦路跑/一起愛運動
18^ 3長跑隊

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2024/10/29 恭喜老溫獲得 32000 推
2024/06/28 恭喜老溫獲得 1100 留言數
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2023/12/17 老溫完成了第 120 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/08/04 恭喜老溫獲得 31000 推
2023/03/05 恭喜老溫獲得 30500 推
2022/10/20 恭喜老溫獲得 30000 推
2022/07/18 恭喜老溫獲得 29500 推
2022/05/06 恭喜老溫獲得 1050 留言數
2022/03/27 老溫完成了第 110 馬! - 2022 海風馬拉松

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4.0 km | 00:22:08 | 05:32/km

日期: 2016-12-01 18:32 - 地點: 公司-家 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 06'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

06'08"

2599 / 2599

2

00'11"

(16'08")

01'46"

103 / 2702

12月累積里程 : 320.01 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 2081.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

大湯姆, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'12"	00:12'13"
2.7	05'47"	00:16'08"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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