老溫 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

老溫新竹
ID 672

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最佳成績:

半馬 : 01:32:25

全馬 : 03:12:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42607.3 km |

0.0 km
2024 年 :

2673.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	180.2	0.0
Oct	300.0	0.0
Sep	164.2	0.0
Aug	302.2	0.0
Jul	302.0	0.0
Jun	307.1	0.0

朋友 (29)

群組 (2)

智邦路跑/一起愛運動
18^ 3長跑隊

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里程碑 (240)

2024/10/29 恭喜老溫獲得 32000 推
2024/06/28 恭喜老溫獲得 1100 留言數
2024/03/11 恭喜老溫獲得 31500 推
2023/12/17 老溫完成了第 120 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/08/04 恭喜老溫獲得 31000 推
2023/03/05 恭喜老溫獲得 30500 推
2022/10/20 恭喜老溫獲得 30000 推
2022/07/18 恭喜老溫獲得 29500 推
2022/05/06 恭喜老溫獲得 1050 留言數
2022/03/27 老溫完成了第 110 馬! - 2022 海風馬拉松

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10.0 km | 01:10:02 | 07:00/km

日期: 2015-12-21 19:01 - 地點: 清大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'21" / 08'21" / 06'01" / 05'44" / 06'55" / 06'09" / 06'04" / 00'00" /

恢復跑,累啊

12月累積里程 : 362.05 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 9 累積 : 1642.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

wu, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'21"	00:11'15"
3	08'21"	00:19'36"
4	06'01"	00:25'37"
5	05'44"	00:31'21"
6	06'55"	00:38'16"
7	06'09"	00:44'25"
8	06'04"	00:50'29"
8.9	09'57"	00:59'02"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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