茂信 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 227.3 km
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ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 273.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 5 年 12 天
共跑了 573.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 5 年 12 天
共跑了 3254.5 km
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拖鞋
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 24.2 km
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ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 5 個月 13 天
共跑了 100.6 km
我要評分

赤足
已使用了 6 年 1 個月 1 天
共跑了 250.4 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 3 個月 3 天
共跑了 1046.3 km
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ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 5 個月 9 天
共跑了 1222.2 km
我要評分

ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 5 個月 9 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 8 個月 24 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 2 個月 19 天
共跑了 736.9 km
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Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共跑了 1979.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 8 年 7 天
共跑了 1853.8 km
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ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 4 個月 1 天
共跑了 1595.7 km
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ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共跑了 1881.6 km
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ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共跑了 1498.0 km
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ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月 29 天
共跑了 2483.9 km
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ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 9 個月 14 天
共跑了 1106.5 km
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asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共跑了 1669.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共跑了 2681.8 km
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asics gel-kayano 20
已使用了 10 年 29 天
共跑了 1286.4 km
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ASICS kayano 19
已使用了 10 年 1 個月 22 天
共跑了 1880.8 km
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ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 2 個月 1 天
共跑了 2171.9 km
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ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 5 個月 19 天
共跑了 2012.0 km
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ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 5 個月 20 天
共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 5 個月 20 天
共跑了 1153.2 km
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 10 個月
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40801.0 km |

1848.9 km
2024 年 :

1669.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.5	0.0
Nov	116.7	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

大雅田徑委員會
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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全馬 | 04:33:59 | 06:29/km | 第57馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	04:33:59
總名次	150 / 926
分組名次	26 / 166
平均速度	06:29/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+00'12")

00:59'16"

10 km

(00:59'16")

00:29'32"

15 km

(01:29'52")

00:30'36" (+01'04")

01:01'48" (+02'32")

20 km

(02:01'04")

00:31'12" (+01'40")

25 km

(02:33'28")

00:32'24" (+02'52")

01:04'53" (+05'37")

30 km

(03:05'57")

00:32'29" (+02'57")

35 km

(03:39'56")

00:33'59" (+04'27")

01:07'42" (+08'26")

40 km

(04:13'39")

00:33'43" (+04'11")

Finish

(04:33:59)

日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'44")

998 / 998

2

05'30"

(11'43")

05'29"

1000 / 1998

3

05'56"

(17'39")

05'54" (+00'25")

1003 / 3002

4

05'36"

(23'15")

05'36" (+00'07")

997 / 3999

5

06'26"

(29'41")

06'26" (+00'57")

997 / 4997

展開計圈分析

10月累積里程 : 310.05 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 2681.8 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

肥仔, Huan 和其他 5 人說推

·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2015-10-09 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'30"	00:11'46"
3	05'53"	00:17'39"
4	05'39"	00:23'18"
5	06'26"	00:29'44"
6	05'40"	00:35'24"
7	05'39"	00:41'03"
8	05'48"	00:46'51"
9	06'31"	00:53'22"
10	05'54"	00:59'16"
11	06'14"	01:05'30"
12	05'58"	01:11'28"
13	06'30"	01:17'58"
14	05'58"	01:23'56"
15	05'56"	01:29'52"
16	06'40"	01:36'32"
17	06'05"	01:42'37"
18	06'01"	01:48'38"
19	06'36"	01:55'14"
20	05'50"	02:01'04"
21	06'19"	02:07'23"
22	06'47"	02:14'10"
23	06'13"	02:20'23"
24	06'04"	02:26'27"
25	07'01"	02:33'28"
26	06'45"	02:40'13"
27	06'02"	02:46'15"
28	06'54"	02:53'09"
29	06'03"	02:59'12"
30	06'45"	03:05'57"
31	06'16"	03:12'13"
32	06'26"	03:18'39"
33	07'58"	03:26'37"
34	06'26"	03:33'03"
35	06'53"	03:39'56"
36	06'18"	03:46'14"
37	06'19"	03:52'33"
38	07'09"	03:59'42"
39	06'44"	04:06'26"
40	07'13"	04:13'39"
41	06'34"	04:20'13"
42	07'31"	04:27'44"
42.9	06'28"	04:33'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"