8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km日期: 2024-12-02 18:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'56" / 05'43" / 05'45" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
28.03 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4116.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'06" | 00:12'30" |
3 | 05'56" | 00:18'26" |
4 | 05'43" | 00:24'09" |
5 | 05'45" | 00:29'54" |
6 | 05'52" | 00:35'46" |
7 | 05'47" | 00:41'33" |
8 | 05'45" | 00:47'18" |
8.0 | 03'21" | 00:47'21" |