昨日因事休跑,今日"加倍要回". 第2趟 : 晚上 24K 家 - 清大操場 去回 1.5K*2 =3K 跑道1-4 各6圈 ,約10K , 50分 跑道5-8 各6圈+放水 ,約11K , 57分 操場合計 21K (1:47) 天氣變涼了很舒適,也很認真的跑. 早上的練習在後11K有一些影響. 但跟著其他約5分速跑者,速度還HOLD 的住. 今日合計 : 21+24=45K 很補,晚上腳也酸.加強拉筋
42607.3 km | 
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24.0 km | 02:10:00 | 05:25/km
ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 1604.0 km
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