12.0 km | 01:10:41 | 05:53/km日期: 2022-08-01 17:44 - 總爬升: 113 m - 地點: NTHU - 天氣: hot - 平均心率: 160 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'27" / 12'12" / 06'25" / 05'36" / 05'21" / 05'20" / 05'29" / 05'46" / 05'59" / 05'56" / 25'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'39" (+03'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'33" (+04'13") | 275 / 11275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
281.21 km Nike Pegasus 37 累積 :
616.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 12'12" | 00:19'39" |
3 | 06'25" | 00:26'04" |
4 | 05'36" | 00:31'40" |
5 | 05'21" | 00:37'01" |
6 | 05'20" | 00:42'21" |
7 | 05'29" | 00:47'50" |
8 | 05'46" | 00:53'36" |
9 | 05'59" | 00:59'35" |
10 | 05'56" | 01:05'31" |
11 | 25'57" | 01:31'28" |
11.3 | 09'36" | 01:34'07" |